Zdravý životný štýl vďaka strave

Zdravý životný štýl prostredníctvom výživy

Keď chcete byť zdravý, tak základom je jednoznačne strava. Pokiaľ nedávate telu to čo potrebuje, tak nebude fungovať tak ako má. Zdravý životný štýl teda zahŕňa stravu bohatú na vitamíny a potrebné látky, ktoré zabezpečia správne fungovanie organizmu. Netvrdím, že vegetariánska strava je lepšia ako tá s mäsom, práve naopak. Pre správny chod nášho tela sú potrebné aj bielkoviny, ktoré sú oveľa viac prítomnejšie v živočíšnom mäse, takže zahrnutie týchto pokrmov do nášho jedálnička je jednoznačné plus. zdravá strava by mala byť teda pestrá, a skladať sa najmä z varených a pečených receptov, takže vyprážanie je potrebné čo najviac minimalizovať. Pokiaľ vám toto neprekáža, tak môžete naplno začať svoj vlastný zdravý životný štýl, a to napríklad pečenými jablkami so škoricou, alebo inými, chutnými dobrotami. Ovocie a zelenina je v tom skvelá, že sa dajú jesť na skoro každý spôsob. Najčastejšie surové, potom sa dajú piecť, variť, či dokonca aj sušiť. Je to teda len na vás. Stravovať sa zdravo nie je až tak obmedzujúce ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať.

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s